睡眠問題
パソコンの調子がいよいよ・・・な感じになってきました。
以下は昨日書きかけて、その後アップできずにいたものです。
休日の常で8時になってようやく起きました。
昨夜は22時半に就床したので、臥床時間自体は９時間以上（！）あったのですけれど、夜間覚醒（むろんトイレで）が３回もあり、眠れたんだか、眠れなかったんだか、いずれにしろ、スッキリした目覚めではありませんでした。
なんとかならないもんかなぁ？
最も理想とされる『７時間半睡眠』は無理だとしても、せめて『６時間』は眠りたい、眠りこけたい！
休日前の寝だめも、ダラダラと布団の中にいるというだけで、実質の睡眠時間にはカウントされないので、グッスリ眠った感を、本当に忘れてしまっています。
もうここ何年、どころか何十年も・・・
慢性的な睡眠不足は、おそらく様々な不調の原因でしょう。
これといった特定の病気には繋がらない分、じわじわと・・・脳を含め、身体のあちこちに変調、変性を来たしてる・・・お～こわ。
せめて精神面（といっても結局、脳と身体の相互作用だけれど）のバランスを崩さないよう、備忘録替わりのこのブログを続けることはもちろん、好きなこと、やりたいことに回せる時間を増やしていきたいと思っています。
―とここまでが昨日の午前中に書いていたもの。
午後からは性懲りもなく（？）誕生会ビデオを作成していたのですが・・・動きが遅いだけでなく、フリーズ頻回。
電源長押しの強制シャットダウンをせざるを得ない状態に。
動画作成ソフトは簡易版なので、よくある事ではあり、前回も、重すぎるんかなぁ？負荷かかりすぎてるんだろなぁ～と思いつつ、なんとかクリアできたのでした。
今朝、起動するか心配でしたが、長～い時間を要してなんとか立ち上がりはしました。
メンテナンス、重要だとわかっていても、ついつい後回しになってしまう・・・そのツケが回ってきたのでしょうね。
パソコン歴は銀婚式を超えていますが、私のパソコンは、夫から見た私のように（私達夫婦も銀婚式、とうに過ぎていました）、気まぐれで手に負えないところがあるようです。
（どちらも私が悪いだけで、夫にもパソコンにも非はありません）
さてそろそろ出勤準備しないと、ね。
五行歌というより即席の呟きでご勘弁。m(__)m
いつになったら
本気の
本気の
本気に
なるんだろう？
